小さな頃から便秘です…
リフレクソロジーを勉強した時に、栄養学…食事を改善して、
運動は好き。
なのに出ない。気に入ってた市販の便秘薬も効かなくなってきちゃった…またドラッグストア見て来よう…
でも、大半の理由は、病気で飲んでいる薬の副作用…だから、下剤も、病院から出ますが効きません…
お腹が下って痛いのに、出口にカチコチの塊があって、出ない時に、
看護師の友達に教わった通りに、使い捨てのビニール手袋をして、かきだした事もあります。
オロナインでケアしました。明日こそ出ますように…

ニキビがここ数年で酷くなってきたのですが、そういえば丁度便秘になりやすくなった時期と一致しているような気がします。
気になって調べてみたら、やっぱり便秘が原因でニキビなどの肌荒れが起きてしまうケースは多いようです。
まあ毒素が体の中に溜まっていくといいますからね。
なので洗顔や化粧水を変えるだけではなく、これからは便秘解消を目指してみようと思いました。
ニキビ以外にも便秘はいろいろと厄介な症状を引き起こすみたいですしね。

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便秘のストレスが苦しくなってしまったならば、そのストレスを発散させなければなりません。なぜならば、ストレスを溜め込んでしまうと、今度は別の病気にかかりやすくなってしまうからです。
私の場合、便秘になったらペットの猫にそのことを語りかけ、少しでも便秘のストレスが解消できるように努力しています。ペットには癒し効果があるためただ単に話しかけるだけでもだいぶ心境が違います。
ですので、ペットに話しかけることで便秘のストレスを溜めないようにしたいです。