便秘のストレスが苦しくなってしまったならば、そのストレスを発散させなければなりません。なぜならば、ストレスを溜め込んでしまうと、今度は別の病気にかかりやすくなってしまうからです。
私の場合、便秘になったらペットの猫にそのことを語りかけ、少しでも便秘のストレスが解消できるように努力しています。ペットには癒し効果があるためただ単に話しかけるだけでもだいぶ心境が違います。
ですので、ペットに話しかけることで便秘のストレスを溜めないようにしたいです。